★熱中症対策★
ぐっちゃんアドバイザー🤩
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やるな‼byさとちゃんより
〜熱中症対策アドバイザー〜
スポーツボランティア関西
熱中症対策アドバイザー広報部長
ぐっちゃんの投稿です
よろしくお願いします
〜vol.4 熱中症の応急処置〜
近畿地方は今日も朝からシトシト
週後半からは真夏日予報
さて、今日は応急処置のお話。
予防していても熱中症になっちゃうこともあります。そんな時は焦らず応急処置をして体を回復させましょう。
【涼しい場所に移動する】
クーラーの効いた室内・車内に移動、または風通しの良い日陰に移動して安静にしましょう。
【衣服を脱がし体を冷やして体温を下げる】
氷枕や保冷剤などで首筋、脇の下、足の付け根などを冷やしましょう。皮膚に水をかけてウチワであおぐのも効果があります。
【水分補給・塩分補給をする】
水分だけ補給してるとかえって症状を悪化させることもあります。汗をかくと体内の水分とともに塩分やミネラルも奪われ、そこに水分だけ補給すると塩分濃度が低くなり症状が悪化してしまいます。
スポーツドリンク、タブレットなどがおすすめです。
嘔吐がともなってる場合には気道につまらせることもあるので、無理に飲ませないようにしましょう。
熱中症は生命にかかわる症状です。「おかしいな」と思ったら、まずは涼しいところで安静にすることです。
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